czy ta dieta

Panowie, wielkie dzięki, szczególnie dla Ojana. Muszę być cierpliwy, jadę z tą dietą o zwiększonym białku. Jak nie będzie efektów, będę szukał dalej. Ostatnie pytanie. Dieta wysokobiałkowa obciąża podobno nerki. Wystarczy więcej wody, czy w ogóle w takich proporcjach nie ma się czym martwić?

[...] z diety, platki kukurydziane zastapila owsianymi, te wafle ryzowe w sumie za wiele Ci nie dadzą, te orzechy to jzu tez w ogole;/zamaist owoców lepiej jesc warzywa. pieczywo najlepiej wykluczyc z diety czyli tą bułke razowa(hmm pierwsze slyszę o takowej-jak juz to moze grachamke masz na mysli- ale moze są takie).i co to znaczy "kolacja [...]

tylko trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie czy ta specka jest Ci potrzebna bo wydaje mi się że nie , ja bym zrobił fajny cykl z dobrze ułożoną dietą i jak tylko barki idą do przodu to specka nie jest potrzebna chyba że barki w ogóle nie drgną

Boziu... Za przeproszeniem, po kiego chvja??? z desperacji. Nie powinnaś jeść tylu węglowodanów. Tymczasem wciągasz tyle, co ćwiczący siłowo, facet. Masz bardzo mało białka w diecie. Jasne, też mi się wydawało, że ta dieta jest kiepska, ale skoro sfd współpracuje z tym serwisem pomyślałam, że tak musi być. Wcześniej (przed zastosowaniem planu od [...]

Biegunka ma też wiele innych źródeł niż reakcja alergiczna na białko konkretnie krowie Chasland Tą biegunke masz od samego początku brania matrixa czy nie???? Ile czasu już ją masz??? Twoja dieta nadal tak wygląda?? przed treningiem: - matrix z mleczkiem - sałatka z ryżu białego i kurczaka (hmmm, pycha) po treningu: - omlet z 6 - 9 jajek + [...]

[...] + 50 gr ryzu braz razem 360kcal V po treningu 200gr piers + ziemniaki . musialoby ich byc z 300gr aby wyszlo cos kolo 400kcal z tego posilku hehe VI posilek bez zmian czy zestaw standard twarozek 250 gr + warzywka + 10 ml oliwy . co daje ok 386 kcal z oliwa po dodaniu tego co wiem(tzn to co zaproponowalem) daje to 2136 kalori. do tego mam [...]

[...] sam sobie ulozyl diete pod siebie,a tak poszedles na latwizne i masz kulejaca diete i brak wiedzy. Nie chodzi tu o osobe Moralesa jako mentora,ale o to w jaki sposob wytlumaczyl on podstawy ukladania diety. Czytasz,kumasz i ukladasz dla siebie. Zaden dietetyk nie pozna twojego ciala lepiej niz ty sam. Zapomnij o tych 50 dychach czy ile tam [...]

Dokladnie chodzilo mi o fitness plazowe dla mezczyzn tylko mie wiedzialem jakvsie tp fachowo nazywa ;d wszystko okaze sie po zrobieniu formy czy to bd klasyk czy fitness... Tak red juz mam kilku miesiecy. Tak wiec jakie zmiany dokladnie proponujecie. W zasadzie od tego tyg zaczalem z ta dieta i planem treningowym. Wczesniej jadlem 230g bialka 220g [...]

[...] tętniczego. Całkiem racjonalne założenia, nie pasuje mi w niej jedynie margaryna zamiast masła i eliminacja alkoholu %-) Odnośnik do szczegółów diety: DASH O ile z alkoholem czy kawa to wiadoma sprawa jak sie przegina. O tyle nie wierze, ze filizanka kawy lub kieliszek wina zrobia krzywde a nawet jest sporo badan, ze w umiarkowanych ilosciach [...]

[...] panstwowy angielski instytut dietetyki dieta do d.u.p.y powodzenia.. jezeli tak dalej pojdzie to juz uwierze na serio , ze nabic ludzi w butelke to nie problem i sam uloze jakas diete z choooya i zaczne sprzedawac nie mam interesu zeby Ci zle radzic czy cus.. kwasniewski ma bo z tego zyje. Zmieniony przez - brait w dniu 2005-07-30 14:19:43

[...] diete na dole + jakiś preparat na mase ?? Z tą dietą to jest tak: ciężko by mi było stosować tamtą z poprzedniego postu, i dlatego ją troche zmniejszyłem Czy ona mi coś da ?? Opłaca się ją brać w takim stanie w jakim ją podałem ??. I zamiast tego z czego zmniejszyłem czy mógłbym to uzupełni czymś z suplementów ?? ??kreatyna, witaminki, masówka???

Powiem szczerze ze zawsze mam "klopt" z osobami, ktore wpadaja w srodku odchudzania. Nie wiem od czego zaczac Powedz mi ta dieta - ile to ma kalorii, Rozklad BWT liczylas? Czy jestes teraz na zerowym bilansie, tzn masz przerwe w diecie i ile? Nie robilas nigdy cwiczen z ciezarami? tylko z pilka? Rozumiem, ze masz czas 5x w tygdoniu na [...]

Witam. Trochę posiedziałem nad tą dietą i co nieco ustaliłem, Mam tylko pytanie czy taki dzień na IF jest dobry: O 10.30 trening O 12.30 1. posiłek i otworzenie okna żywienia O 14.30 2. posiłek O 16.30 3. posiłek O 18.30 4. posiłek i zamknięcie okna żywienia Gdzieś czytałem, że można ćwiczyć na czczo, więc chyba to będzie dobrze. Zastanawiałem się [...]

Powodzenia, będzie służyć tobie ta dieta Wykorzystaj ten czas tez do prob podciagania/ czy opuszczania. Czym wiecej prob nawet głupich podciągnięć z podskoku i opuszczenia z przytrzymaniem tym szybciej sie podciągniesz sama Możesz tez próbować z guma jak maja taka taśmę na siłowni. PS Możesz powiedzieć jakim ciężarem robiłaś w obwodzie swing i [...]

[...] sie nie mozna,sa problemy i z tym.Ja musialam diete przerwac bo mnie trzustka zaczela bolec,do tego podwyzszone proby watrobowe.Trzeba tez dodac ze tam nie ma wcale tluszczy.Aha lamia sie paznokcie wypadaja wlosy.znam tez przypadki osob,ktore przeszly na IV faze i bez wyjatku kilogramy wracaly,teraz sa od poczatku i juz tak szybko nie [...]

Czulenko na czyn ta dieta polega?? Czytałam troche, ale nie znalazłam dokładnego opisu, to dieta niskowęglowodanowa, a węglowodany są źródłem energii, czy nie "wypale" się przez to. ???? Chciałabym jeszcze dodać, że mam szybką przemiane materii, nie stosuje żadnej diety, za to staram się jadać zdrowo, nieraz mam wilczy apetyt, to sobie [...]

znalazłem i chciałbym stosować cos takiego 1 sniadanie: ilosc / B / T / WW / kcal Chleb zytni razowy 50 3,36 1,02 25,75 135 Tunczyk w oleju 140 37,94 12,6 0 267,4 Pomidor 100 0,9 0,2 3,6 15 Razem 300 41,2 13,65 29,35 394 2 sniadanie Tunczyk w oleju 140 37,94 12,6 0 267,4 Ryz brazowy 40 2,84 0,76 30,72 130 Oliwa z oliwek 5 0 4,98 0 [...]

[...] miodu, jabłko (zapomniałam jeszcze dodać cynamonu) ;) II - razowiec, jajko, pomidor, rzodkiewki III - łosośc, marchewka z jabłkiem, brokuły IV - serek wiejski z ogórkiem, szczypiorkiem i orzechami włoskimi I takie pytanko.. Czy to możliwe, żeby w związku z tą dietą osłabiły mi się włosy?? Jak zaczynałam dietę to myślałam, że ich stan się [...]

z tym rozłożeniem makroskładników, to sobie żartujesz, prawda? Dzieci w afryce głodują i mają wywalone brzuchy, chyba tą dietą chcesz do tego samego dojść. Byłeś kiedyś w dziale odżywianie? Czy tam brakuje zer w tych ilościach? bo nie ogarniam. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-18 22:17:13

Dzięki za odpowiedź. Do świąt ćwiczyłem z tą dietą przez około 6 tygodni. Poszło 3 kg w dół i około 2-3cm w pasie. Po świętach niestety znów 2 kg w górę. Tak czy inaczej po nowym roku chcę dalej redukować. Zdecyduje się chyba na dietę Low Carb, tak jak polecasz. Właśnie próbuje coś ułożyć, ale wcześniej mam kilka pytań czy w ogóle dobrze się [...]